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お久しぶりの投稿ということは・・・
2023.05.12
みなさんお久しぶりでございます！・・・
指導員の橘です・・・・・・・
この時期が来たということは・・・・・・
健康診断・・・・・・・・・・・・・ですよね・・・・・・
毎年この時期が来るとダイエットを始めるのですが・・・・・・
今年は５月１日からあることを始めております・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・一日一食ダイエット方法・・・・・・・・・
晩御飯だけ食べております・・・・・・・・
皆からはそりゃ言われますとも・・・・
「無理やって！意味無いって！続かないって！リバウンドするって！」・・・・・
・・・・・・・・ありがとう・・・・最高の褒め言葉ですね・・・・・・・・・
「三食食べないとだめだよ！」と言ってくる人で、痩せている人見たことが無い（運動している人を除く）
効果はあるみたいで、某ダイエット解説動画にて・・・・
大人で特に体を動かさない人にとっては一日三食は食べすぎ・・・・
一食で十分であり、胃を休めることもできて一石二鳥でござる・・・・・
とのこと・・・・・・・・・
三食食ったとしてダイエットメニューで１食５００ｋカロリーにしたとして・・・・・
３回食うの面倒じゃね？・・・・・ちまちま５００食ってもひもじくね？・・・・・
じゃあ１発１５００ｋカロリー食ったほうが満足じゃね？・・・・
朝と昼抜けば、朝の忙しい時間、ご飯の時間だけ余裕できるんじゃね？
昼休み飯食うのに１５分かかってたらその分、寝れるんじゃね？・・・・・
という感じで朝昼抜いたら時間の余裕ができたのだ・・・・・・
しかし空腹が襲ってくる・・・・・みんながご飯を食べている・・・・・・
いい匂いが・・・・誘惑が・・・・・・
３日我慢したらどうでもよくなりました・・・・・・・
そんな感じで今１２日目・・・・・・・・
健康診断は６月・・・・・・・・・・・
ずっと継続すればめちゃ痩せるんだろうな・・・・・・・・
６月以降は何を目標にして続けよう・・・・・・・・・・